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Amazing ways to develop great focus - Scientifically proved

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Developing great focus requires a combination of mental and physical strategies. Here are some scientifically-backed ways to improve your focus: 1. Mindfulness meditation:  Practicing mindfulness meditation has been shown to improve attention and focus.  This type of meditation involves focusing your attention on the present moment and letting go of distracting thoughts. 2. Exercise:   Regular exercise has been shown to improve cognitive function, including attention and focus. Exercise increases blood flow to the brain, which can help improve mental clarity. 3. Sleep:  Getting enough sleep is crucial for maintaining good cognitive function, including focus. Lack of sleep can impair attention and concentration, so aim for 7-9 hours of sleep per night. 4. Breaks and rest:  Taking breaks and allowing for rest periods can improve focus and productivity. Research has shown that taking short breaks can help improve concentration and prevent burnout. 5. Mindful breath...

सर्दी के मौसम में शरीर में होने वाले बदलाव( Winter weather)

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हम जानते हैं कि हर वर्ष सर्दियों के दिनों में प्रकृति में तथा हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं । पृथ्वी जिस समय सूर्य के अधिक निकट होने के बावजूद भी अपने अक्ष पर विपरीत दिशा में झुकी होती है तो जिस हिस्से पर सूर्य की रोशनी पूरी तरह से नहीं पहुंच पाती वहां सर्दियों का मौसम चल रहा होता है । तथा सर्दियों में इसी कारण दिन छोटे तथा रात लंबी हो जाती है । इसी के साथ साथ हमारे शरीर में भी सर्दियों में विभिन्न प्रकार के परिवर्तन देखने को मिलता है । सर्दियों के दिनों में हमारे शरीर का तापमान वातावरण के तापमान की तुलना में कम हो जाता है जिसके कारण हमारा शरीर कांपने लगता है । दरअसल शरीर का तापमान वातावरण के तापमान से कम होने पर दिमाग का हाइपोथैलेमस पार्ट एक्टिव हो जाता है जो शरीर को निर्देश करता है और शरीर कांपने लगता है । सर्दियों के दिनों में सूर्य की रोशनी नियमित मात्रा में ना मिलने के कारण विटामिन डी की कमी हो जाती है तथा मेलाटोनिन हार्मोन का स्तर बढ़ने लगता है जिसके कारण सुस्ती तथा नींद अधिक आती है । सर्दियों में कभी-कभी धुंधला दिखाई देने की समस्या भी हो जाती है जिसका कारण ...

Solar System (सोलर सिस्टम) की पूरी जानकारी

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आज के लेख में हम सौरमंडल के बारे में बात करेंगे तथा उन सभी ग्रहों के बारे में बात करेंगे जो सूर्य के चारों ओर चक्कर लगाते हुए सौरमंडल का निर्माण करते हैं । सौरमंडल विशाल है और सूर्य की गुरुत्वाकर्षण क्षमता के कारण अन्य ग्रहों को अपने आप से जुड़ा हुआ रखता है । सौरमंडल में आठ ग्रह और उपग्रह शामिल है जो कि अपनी निश्चित कक्षा में सूर्य के चारों ओर चक्कर लगाते रहते हैं और हमारी पृथ्वी भी इन्हीं में से एक है । सौरमंडल की उम्र लगभग 4. 6 अरब साल मानी जा सकती है । सौरमंडल में आठ ग्रह सूर्य से दूरी के आधार पर Mercury , Venus , Earth ,  mars , Jupiter, Saturn , Uranus तथा Neptune है और पांच बोने ग्रह( Dwarf planets ) ceres , Pluto , Eris , Haumea और Makemake  है । सौरमंडल में आठ ग्रह पांच बौने ग्रह के अलावा हजारों उल्का पिंड और धूमकेतु भी पाए जाते हैं जो कि सभी चोरी की ग्रेविटी के कारण बंधी हुई है । याद रखने योग्य सामान्य तथ्य : सौरमंडल में बुध (मरकरी) सूर्य के सबसे नजदीक का ग्रह है तथा सूर्य से सबसे नजदीक होने के बावजूद सबसे गर्म ग्रह शुक्र (विनस) है । शुक्र( Venus) का आका...

पानी की सतह पर तेल क्यों तैरने लगता है ? ( Why does oil float on the Water Surface ? )

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आपने देखा होगा की यदि हम पानी से भरे हुए पात्र के अंदर तेल मिला दे तो तेल पानी की सतह पर तैरने लगता है चाहे ये तेल केरोसिन , पेट्रोल , डीजल या खाद्य वानस्पतिक तेल हो | पानी और तेल के इस अनोखे व्यवहार का कारण इनके अपने - अपने रासयनिक और भौतिक गुणों है |  पानी और तेल के मिश्रित न होने के मुख्य कारण है : 1. घनत्व ( Density ) - तेल का घनत्व पानी के घनत्वे से काम होता है जिसके कारण ये पानी की सतह पर तैरने लगता है | किसी भी तरल या किसी भी ठोस का घनत्व मापने के लिए घनत्व = द्रव्यमान / आयतन सूत्र का उपयोग कर सकते है।   2. ध्रुवता ( Dipole Moment )   - पानी के अणु धनावेशित तथा ऋणावेशित आयन के संयोग से बने होते है जिसके कारण पानी के अणु आपस में बंधे होते है तथा तेल के अणुओ को प्रतिकर्षित करते है और तेल जल की सतह पर तैरने लगता है।   

प्रकाश का अपवर्तन

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 जब प्रकाश की किरण एक माध्यम में गमन करती हुई किसी सतह से टकराकर दुसरे माध्यम में प्रवेश कर जाती है तो प्रकाश किरण अपने पथ से विचलित हो जाती है . इस प्रक्रिया को ही प्रकाश का अपवर्तन कहते है . NOTE - 1. जब प्रकाश की किरण किसी विरल माध्यम से सघन माध्यम में प्रवेश करती है तो प्रकाश किरण , अभिलम्ब की और झुक जाती है .                                                 ㄥi > ㄥr 2. जब प्रकाश किरण किसी सघन माध्यम से वरल माध्यम में प्रवेश करती है तो प्रकाश किरण , अभिलम्ब से थोडा दूर हो जाती है .                                                  ㄥi < ㄥr 3. आपतित किरण , परावर्तित किरण तथा अभिलम्ब एक ही तल में होते है . प्रकाश के अपवर्तन के उदाहरण -  1. आकाश में तारो का टिमटिमाते हुए दिखाई देना . 2. पारदर्शी बर्तन में गिरे हुए स...

प्रकाश का परावर्तन

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जब भी हम किसी वास्तु को देखते है तो प्रकाश किरणों के परावर्तन का ही कारण है . जब प्रकाश किरणे किसी वस्तु से टकराकर जब आँख पर गिरती है तो आँख में प्राकर्तिक रूप से लगे हुए लेंस के कारण उस वस्तु की इमेज बनने से , वस्तु दिखाई देती है . प्रकाश का परावर्तन - जब प्रकाश की किरण किसी सतह से टकराकर वापस उसी माध्यम में किसी कोण पर लौट जाती है तो इसे प्रकाश का परावर्तन कहते है . I  I = आपतित किरण R = परावर्तित किरण N = अभिलम्ब (सतह पर खीचा गया काल्पनिक लम्ब ) ㄥi = आपतन कोण ㄥr = परावर्तन कोण Some Facts - 1. आपतित किरण , परावर्तित किरण तथा नार्मल (सतह पर खीचा गया काल्पनिक लम्ब ) , एक ही सतह में होते है . 2. आपतन कोण तथा परावर्तन कोण बराबर होते है . ㄥi = ㄥr

कार्बन के अपररूप

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कार्बन के मुख्य रूप से 2 प्रकार के अपररूप होते है जो निम्न प्रकार है - क्रिस्टलीय अपररूप अक्रिस्टलीय अपररूप क्रिस्टलीय अपररूप भी मुख्यतः 3 प्रकार के होते है - हीरा ग्रेफाइट फुलरीन अक्रिस्टलीय अपररूप मुख्यतः निम्नं प्रकार का होता है - कोल कोक काष्ठ चारकोल जन्तु चारकोल काजल गैस कार्बन क्रिस्टलीय तथा अक्रिस्टलीय अपररूप में मुख्य अंतर - क्रिस्टलीय अपररूप अक्रिस्टलीय अपररूप वह अपररूप जिसमे कार्बन परमाणु एक निश्चित व्यवस्था में व्यवस्थित रहते हुए एक निश्चित ज्यामिति से निश्चित बंध कोण का निर्माण करते है , क्रिस्टलीय अपररूप कहलाते है . कार्बन के वह अपररूप जिनमे कोई निश्चित ज्यामिति और बंध कोण नहीं पाया जाता है , अक्रिस्टलीय अपररूप कहलाते है . हीरा - हीरे में प्रत्येक कार्बन परमाणु , अन्य चार कार्बन परमाणुओं के साथ बंधित होकर ठोस त्रिआयामी चतुश्फल्कीय संरचना बनाता है . ये कार्बन का सबसे शुद्ध रूप है . दो C - C बंध के मध्य दुरी 1.54 एंग्सट्राम होती...