Amazing ways to develop great focus - Scientifically proved

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Developing great focus requires a combination of mental and physical strategies. Here are some scientifically-backed ways to improve your focus: 1. Mindfulness meditation:  Practicing mindfulness meditation has been shown to improve attention and focus.  This type of meditation involves focusing your attention on the present moment and letting go of distracting thoughts. 2. Exercise:   Regular exercise has been shown to improve cognitive function, including attention and focus. Exercise increases blood flow to the brain, which can help improve mental clarity. 3. Sleep:  Getting enough sleep is crucial for maintaining good cognitive function, including focus. Lack of sleep can impair attention and concentration, so aim for 7-9 hours of sleep per night. 4. Breaks and rest:  Taking breaks and allowing for rest periods can improve focus and productivity. Research has shown that taking short breaks can help improve concentration and prevent burnout. 5. Mindful breathing:   Focusing on your

कार्बन के अपररूप

    कार्बन के मुख्य रूप से 2 प्रकार के अपररूप होते है जो निम्न प्रकार है -
  1. क्रिस्टलीय अपररूप
  2. अक्रिस्टलीय अपररूप

  3. क्रिस्टलीय अपररूप भी मुख्यतः 3 प्रकार के होते है -
  4. हीरा
  5. ग्रेफाइट
  6. फुलरीन

  7. अक्रिस्टलीय अपररूप मुख्यतः निम्नं प्रकार का होता है -
  8. कोल
  9. कोक
  10. काष्ठ चारकोल
  11. जन्तु चारकोल
  12. काजल
  13. गैस कार्बन

  14. क्रिस्टलीय तथा अक्रिस्टलीय अपररूप में मुख्य अंतर -
    क्रिस्टलीय अपररूप
    अक्रिस्टलीय अपररूप
    वह अपररूप जिसमे कार्बन परमाणु एक निश्चित
    व्यवस्था में व्यवस्थित रहते हुए एक निश्चित ज्यामिति से निश्चित बंध कोण का निर्माण करते है , क्रिस्टलीय अपररूप कहलाते है .
    कार्बन के वह अपररूप जिनमे कोई निश्चित ज्यामिति और बंध कोण नहीं पाया जाता है , अक्रिस्टलीय अपररूप कहलाते है .

    हीरा -

  15. हीरे में प्रत्येक कार्बन परमाणु , अन्य चार कार्बन परमाणुओं के साथ बंधित होकर ठोस त्रिआयामी चतुश्फल्कीय संरचना बनाता है .
  16. ये कार्बन का सबसे शुद्ध रूप है .
  17. दो C-C बंध के मध्य दुरी 1.54 एंग्सट्राम होती है .
  18. ये विद्युत् के कुचालक है क्योकि प्रत्येक कार्बन परमाणु अन्य चार कार्बन परमाणु से बंधित होने से बहयातम कोश में कोई इलेक्ट्रान मुक्त नहीं होते है .
  19. ज्वेलरी के निर्माण में उपयोग होता है .

  20. ग्रेफाइट -

  21. ग्रेफाइट में प्रत्येक कार्बन परमाणु , अन्य 3 कार्बन परमाणु के साथ एक ही तल में बंध बनाते हुए ष्टकोणीय वलय परत संरचना बनाता है .
  22. ग्रेफाइट की परतो के मध्य दुर्बल बंध होने तथा दुरी अधिक होने के कारण एक परत , दूसरी परत पर फिसल सकती है . इसीलिए ग्रेफाइट को शुष्क स्नेहक के रूप में उपयोग में लेते है .
  23. प्रत्येक कार्बन परमाणु , अन्य 3 कार्बन परमाणु से बंधा होने के कारण मुक्त इलेक्ट्रान उपस्थित होते है तथा ग्रेफाइट की परतो के मध्य स्थान होने से विद्युत् का सुचालक होता है .
  24. ये काले धूसर रंग का मुलायम पदार्थ है .
  25. ये चिकना तथा फिसलने योग्य होता है .
  26. ये चमकीला होता है .
  27. इसका उपयोग पेंसिल , शुष्क स्नेहक , इलेक्ट्रोड बनाने में , लोहे की वस्तुओ पर पोलिश करने में , नाभिकीय परमाणु भट्टी में मंदक के रूप में होता है .

  28. फुलरीन -

  29. फुलरीन की संरचना फुटबॉल की तरह होती है . इसलिए इसे बकीबॉल भी कहते है .
  30. अमेरिका के प्रसिद्ध वास्तुकार बकमिन्स्टर फुलर के नाम पर फुलरीन का नाम रखा गया .
  31. फुलरीन के एक अणु में 60 , 70 या अधिक कार्बन परमाणु पाए जाते है .
  32. C-60 सबसे अधिक स्थायी फुलरीन है . इसे बकमिन्स्टर फुलर भी कहते है .
  33. C-60 की संरचना में 32 फलक होते है , जिसमे 20 फलक ष्टकोणीय तथा 12 फलक पंचकोणीय होते है .
  34. C-60 विद्युत् का कुचालक है . इसमें C-C बंध लम्बाई 1.40 एंग्सट्राम होती है .
  35. फुलरीन गोल गुम्बद के समान लगता है .
  36. फुलरीन का उपयोग प्राकृतिक गैस के शुद्धिकरण में , आणविक बेअरिंग में आदि में होता है . उच्च ताप पर अतिचालक होने के कारण तकनीकी रूप से उपयोगी है .
     



Comments

  1. Sir graphite m c-c distance kitni Hoti h

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  2. Isme ak grifing or hot h bo kya kam ata h

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  3. बहुत अच्छी जानकारी दी आपने

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  4. आप के इस wepside से मेरी बहुत मदद मिली है।
    धन्यवाद।

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