Posts

Showing posts from December, 2020

Amazing ways to develop great focus - Scientifically proved

-
Image
Developing great focus requires a combination of mental and physical strategies. Here are some scientifically-backed ways to improve your focus: 1. Mindfulness meditation:  Practicing mindfulness meditation has been shown to improve attention and focus.  This type of meditation involves focusing your attention on the present moment and letting go of distracting thoughts. 2. Exercise:   Regular exercise has been shown to improve cognitive function, including attention and focus. Exercise increases blood flow to the brain, which can help improve mental clarity. 3. Sleep:  Getting enough sleep is crucial for maintaining good cognitive function, including focus. Lack of sleep can impair attention and concentration, so aim for 7-9 hours of sleep per night. 4. Breaks and rest:  Taking breaks and allowing for rest periods can improve focus and productivity. Research has shown that taking short breaks can help improve concentration and prevent burnout. 5. Mindful breathing:   Focusing on your
Post a Comment
Read more

सर्दी के मौसम में शरीर में होने वाले बदलाव( Winter weather)

-
Image
हम जानते हैं कि हर वर्ष सर्दियों के दिनों में प्रकृति में तथा हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं । पृथ्वी जिस समय सूर्य के अधिक निकट होने के बावजूद भी अपने अक्ष पर विपरीत दिशा में झुकी होती है तो जिस हिस्से पर सूर्य की रोशनी पूरी तरह से नहीं पहुंच पाती वहां सर्दियों का मौसम चल रहा होता है । तथा सर्दियों में इसी कारण दिन छोटे तथा रात लंबी हो जाती है । इसी के साथ साथ हमारे शरीर में भी सर्दियों में विभिन्न प्रकार के परिवर्तन देखने को मिलता है । सर्दियों के दिनों में हमारे शरीर का तापमान वातावरण के तापमान की तुलना में कम हो जाता है जिसके कारण हमारा शरीर कांपने लगता है । दरअसल शरीर का तापमान वातावरण के तापमान से कम होने पर दिमाग का हाइपोथैलेमस पार्ट एक्टिव हो जाता है जो शरीर को निर्देश करता है और शरीर कांपने लगता है । सर्दियों के दिनों में सूर्य की रोशनी नियमित मात्रा में ना मिलने के कारण विटामिन डी की कमी हो जाती है तथा मेलाटोनिन हार्मोन का स्तर बढ़ने लगता है जिसके कारण सुस्ती तथा नींद अधिक आती है । सर्दियों में कभी-कभी धुंधला दिखाई देने की समस्या भी हो जाती है जिसका कारण
Post a Comment
Read more

Solar System (सोलर सिस्टम) की पूरी जानकारी

-
Image
आज के लेख में हम सौरमंडल के बारे में बात करेंगे तथा उन सभी ग्रहों के बारे में बात करेंगे जो सूर्य के चारों ओर चक्कर लगाते हुए सौरमंडल का निर्माण करते हैं । सौरमंडल विशाल है और सूर्य की गुरुत्वाकर्षण क्षमता के कारण अन्य ग्रहों को अपने आप से जुड़ा हुआ रखता है । सौरमंडल में आठ ग्रह और उपग्रह शामिल है जो कि अपनी निश्चित कक्षा में सूर्य के चारों ओर चक्कर लगाते रहते हैं और हमारी पृथ्वी भी इन्हीं में से एक है । सौरमंडल की उम्र लगभग 4. 6 अरब साल मानी जा सकती है । सौरमंडल में आठ ग्रह सूर्य से दूरी के आधार पर Mercury , Venus , Earth ,  mars , Jupiter, Saturn , Uranus तथा Neptune है और पांच बोने ग्रह( Dwarf planets ) ceres , Pluto , Eris , Haumea और Makemake  है । सौरमंडल में आठ ग्रह पांच बौने ग्रह के अलावा हजारों उल्का पिंड और धूमकेतु भी पाए जाते हैं जो कि सभी चोरी की ग्रेविटी के कारण बंधी हुई है । याद रखने योग्य सामान्य तथ्य : सौरमंडल में बुध (मरकरी) सूर्य के सबसे नजदीक का ग्रह है तथा सूर्य से सबसे नजदीक होने के बावजूद सबसे गर्म ग्रह शुक्र (विनस) है । शुक्र( Venus) का आकार पृथ्वी
Post a Comment
Read more